ダイエット4年151日目 朝活いらっしゃる方へ

本当に良い季節ねぇ(*´ω`*)音符
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.2キロ→47.4キロ
+200グラム
結構遅くまで飲み食いしていたのに思ったより増えなかったw
衣替えと断捨離終わったわ~ヽ(・∀・)ノ
リサイクルショップに3袋持っていって3,600円って1袋1,200円?w
GWに片付けからスタートすると萎えるから必死でやったわww
朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:ステーキ、大根の漬物、キュウリ、リンゴ、味噌汁(豆腐、あおさ)、ご飯
夕食:鰆と鮭の西京漬け 各々半分こ、蕗と厚揚げの煮物、千切り大根、味噌汁(ウド、ワカメ)
おやつ:ハーゲンダッツクリスピー マスカルポーネ&ベリー
ヨガ:1時間15分
トレーシー:ダンベル
半身浴:30分
えっとですねぇ
朝活で『もっと聞きたい。時間足りない』っておっしゃる方が多いんです。
もし聞きたい事あるならソチラから話を振って下さらないとわたし普段ダイエットも美容の話もしないのでその辺のコントロールはお願いしますね。
わたし美容とかダイエットは人と情報交換するモノじゃなくて個人で調べて試すモノなので人と会った時はしょーもない話をペラペラしゃべってますw
あと最初にも書いているんですけれど可能なら早めにいらして下されば2時間以上は話せるのでご検討お願いしますね~
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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