ダイエット4年144日目 大人のメイク講座2回目

あら可愛い( ´∀`)
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.6キロ→47.0キロ
+600グラム
増量と言うよりは減りすぎ分戻った感じですねぇ
47キロ代が安心な体重です。
遅く起きてヨーグルトと野菜ジュース飲んでお出かけ~ランニング
昼食:THE THEATER TABLE
ハラミステーキ、パン、前菜ビュッフェ、ドリンクバー

前菜ビュッフェ&ドリンクバー↓
ココ良いわ~(*´ω`*)味付けも濃くないしドリンクバーにルイボスティやマテ茶あるし~
おやつ:THE THEATER COFFEE
カフェラテ
夕食:焼肉、キムチ汁、高菜漬け、ご飯、ヤクルト
半身浴:30分
大人メイク講座フォローアップ1回目アイメイク編でしたー!
あんなにアイラインやアイシャドウに時間かけたの初めてw
超復習するよー!!
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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