しんどい時のダイエット

おはようございますおねがい
 
 
 
なんだか寝不足
…でも健康なもの食べなきゃ!
今日の宅トレこなさなきゃ!
 
 
生理痛が酷い
…でも動かなきゃ!
 
 
風邪をひいてしまった
…でも今やらないと無駄になる!
 
 
 
 
せっかくダイエットしよう、
続けようって決めたのだから
やりたいんだけども
 
身体が頭についていかない時ってありますよね*
 
 
 
無駄になることなんてありませんから、
 
 
ダイエット、ボディメイクなどの
美を考える前に
まずは自分の体調、コンディションから目をそらさないようにしてみませんか?^^
 
 
自分のコンディションを整えておく
健康について気を配ることが、
 
結果、ダイエットにも美にも繋がっていきます!おねがい
 
 
 
例えば、
 
生理前に身体が辛いようであれば、
 
 
その時は休んで早く寝る、
温かい飲み物を飲むようにする
 
落ち着いてきたら
生理痛を和らげる運動や食事などを学び、実践して
徐々に自分の身体を整えていけるといいですよね♪
 
 
 
優先順位はいつも自分の状態に目を向けてあげる!
 
 
身体を大事にしてあげると、
身体もあなたに応えようとしてくれますから^^
焦らず、甘えすぎず、完璧主義になり過ぎず♪
 
 
それでは、今日もいい一日を・・♪
↑名古屋の星が丘テラス*
近くで仕事だったので初めて来ました!
お天気も良くて風船がキラキラおねがいおねがい
思わず口角上がりました♡( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝)
 
 
 
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4/21(日)尼崎🈵
5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)🈵
5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵
5/28(火)名古屋🈵
6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり


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