未測定&実家から帰宅

実家で5日間のんびりさせてもらい、今日自宅に戻ってきました。
明日の体重測定、めちゃ怖い(汗)

今日のごはん ?kcal

◎朝: (実家にて)ごはん、お味噌汁(キャベツ、しめじ)、サラダ、ゴーヤチャンプルー、松前漬け、ヨーグルト+はちみつ
◎昼:kcal (自宅に戻って)雑穀米、ミニカップ麺、もずく酢、人参もち、ジャイモ鮭チーズ焼き  ごはん日記はこちら
◎間:kcal ポテチ、チョコ、チコリコーヒー、チコリコーヒーでカフェオレ ◎夜:kcal  納豆ごはん、かぼちゃコロッケ、キャベツ豚肉卵とじ、もずく酢、人参ジュース

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ Source: ゆりみそのダイエット日記 Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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