腹持ちが良い

サーセン

一日一食を長く続けていたからなのか? 朝食を食べると、夕飯迄お腹が空かないので、夕飯も以前より少量で満足出来るようになった気がします。 特に納豆ご飯を食べると腹持ちがイイ感じです。 あの粘りがどうにか作用して、僕の体をぎゅんぎゅーんってするのかもな。 そうするとバーンってなって、ぽーぽぽぽー! まあ何でも新しい事を始める時はハートが高ぶっているからな。 100%鵜呑みには出来ないけど、今の感じと上手に付き合ってスリムの足しにしたいね!  

本日の体重 H31.2.12

79.6kg

大粒が好きだ

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 サラダ 鯖 白菜の ほうれん草の   チョコを少々

翌日朝食

ブラックコーヒー 納豆ご飯   Source: ブログでダイエット Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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