ダイエット4年7日目 クリスマスマーケット2018 横浜赤レンガ倉庫

夜のみなとみらいやや欠け月
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→47.7キロ
-500グラム
ただ小麦粉が水分吸っただけの増量だから戻るの早いですねぇ
朝食:唐揚げ、松前漬け、きんぴらごぼう、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
昼食:豚しゃぶサラダ、松前漬け、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ご飯
夕食:シュニッツェルと炙りチーズソーセージ其々半分こ、ホットビールハニージンジャー
おやつ:渋皮栗とほうじ茶のブリュレパフェ、ドリンクバー
半身浴:30分 
みなとみらいの赤レンガクリスマスマーケットに行ってきました~(*'∀`*)v

帰りにAIバスのテスト走行で無料で桜木町駅まで乗せて貰えました↓

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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