「まごわやさしい」
いざ、やろうと思っても
腰が重たいわ〜〜って人に
オススメなのを紹介します

\まるごとスープに入れちゃう!!/
材料はですね、
痩せ食材でも有名な
マイタケ



食物繊維が豊富で、
脂肪を溜め込みにくい性質があるんですが
成分が水に溶けやすいので、
スープにするのがオススメ★★
あとは
長ネギ、タラ、大根、わかめ、こんにゃく、すりごま、味噌
で、まごわやさしいスープにしてしまいましょう!!!
私はタニタの減塩味噌が今のところリピしてます♪♪
今週は
ぐっっと寒くなるみたいです!


栄養満点な温かいものを食べて、
風邪には気をつけましょうね〜!!!!
この後12:00から
昨日お伝えしてました、
MONAチャレ2期生募集STARTいたします♪♪
またブログでお知らせしますね!
今日も良い一日をお過ごしください
















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