【痩せ食材】でズボラまるごとスープ【このあと12:00より2期募集開始】

おはようございます★★
「まごわやさしい」
いざ、やろうと思っても
腰が重たいわ〜〜って人に
オススメなのを紹介します‼
\まるごとスープに入れちゃう!!/
材料はですね、
痩せ食材でも有名な
マイタケ‼‼
食物繊維が豊富で、
脂肪を溜め込みにくい性質があるんですが
成分が水に溶けやすいので、
スープにするのがオススメ★★
あとは
長ネギ、タラ、大根、わかめ、こんにゃく、すりごま、味噌
で、まごわやさしいスープにしてしまいましょう!!!
ところで皆さんは、どこのお味噌が好きですか〜???

私はタニタの減塩味噌が今のところリピしてます♪♪
今週は
ぐっっと寒くなるみたいです!


❄。.:*:・⛄
栄養満点な温かいものを食べて、
風邪には気をつけましょうね〜!!!!
この後12:00から
昨日お伝えしてました、
MONAチャレ2期生募集STARTいたします♪♪

またブログでお知らせしますね!
今日も良い一日をお過ごしくださいニコニコ



 
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1日5分MONAトレ
 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

   

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