話題の糖質オフ麺

こんばんは! 今朝、テレビを見ていたら最近、私がよく食べている『糖質オフ麺』やお豆腐シリーズの紹介をやってました。
糖質オフ麺は話題になってたんですね。
だからいろんな種類が出てきてるんですね。
そして、豆腐シリーズの中でも美味しいと思っていた相模屋の豆腐シリーズも紹介してました。
最近、豆腐ピザも発売されたらしいです。
それはまだ見たことないけど、見つけたらぜひ食べてみたいです! 今日はコレ↓を食べました。

20181205_091739 玉ねぎなどを足した方が美味しいと書いてありましたが、時間がなかったので豆腐と添付のオニオンソース、ピザ用チーズをかけて食べました。
これだけでも充分美味しかったです。 今、ブームってことは、これからも続々と新商品が発売されそうですね。
楽しみです(^^♪
【今日のダイエット】

① カロリー・糖質量を計算
【リーンゲインズ食事法を行う(夕食を6時までには済ませて、朝食は16時間後の10時頃に食べる。糖質は少なめにする。)】     
      朝(509kcal)
      昼(565kcal)
      夜(240kcal)    
     合計 1314kcal
 
糖質量合計  105.4g
     

② ラジオ体操(第1、第2) 

③ リズム体操 

④ みんなの体操 

⑤ ダンベル運動

⑥ 1日の歩数(距離 3.56km 歩数 4828歩 消費カロリー 151kcal)

⑦ シコ踏み 10回 





⑫ 腹筋10回、相撲スクワット25回、踵上げ下げ50回

【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)
体重 54.6kg ↓ 
BM I 22.4 ↓
体脂肪 28.7% ↓ (-標準)
筋肉量 36.9kg ↑ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 5.5レベル ↓ (標準)

でした。
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いつも応援ありがとうございます!
m(__)m 

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