12/3(月)44kg 20% 今日から入院

※後日、12/5(水)に更新しています。
今日から抗がん剤治療のために入院。
朝は自宅で食事をとって、午前中には病院へ向かう。

今日のごはん ?kcal

◎朝:kcal  自宅にて
目玉焼きのっけごはん、白菜お味噌汁、モロヘイヤお浸し、りんご+ヨーグルト 冷凍庫はパンパンだけど、冷蔵庫はまたすっからかん。 ◎昼:kcal 病院にて
温そば、天ぷら(キス?茄子、舞茸)、ツナと胡瓜と人参のゴマの何とか、バナナ1/3ぐらい ごはん日記はこちら ◎間:kcal (外出先で)ブラウニー、コーヒー ◎夜:kcal 病院食をキャンセルして
(外出先で)卵とカツのサンドイッチ、コーヒー、
(病室に持ち込み)鉄分ヨーグルト飲料、みかん

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ Source: ゆりみそのダイエット日記 Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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