今日の朝昼晩、レンジで温玉

今日の朝ごはん。
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アメリカンドッグ、レンチンしめじ、大根葉と油揚げの炒め煮、レンジで温玉、きな粉豆乳ヨーグルト。 ネットを参照して、電子レンジで温泉卵を作りました。 器に(マグカップとか湯飲みでもOK)に卵を割り入れ、かぶるくらいの水を入れラップをかけずに電子レンジで約50秒ほど加熱。 水を捨てて、めんつゆ等をかけたら出来上がり(^^♪ 簡単~~。 しかしっ! Σ(゚д゚;)
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固まり過ぎました。
これはこれで美味しいけど、温泉卵とは言えないです。 次回、加熱時間を調整してみます。^^; お昼ご飯。
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ポポロの低糖質パスタでクリームスパゲティ、大根と油揚げと豚肉の煮物、お味噌汁。 葉付きのりっぱな大根を5本もいただきました!
ありがたや、ありがたや。 でも、食べきれないから明日実家におすそ分けしよう・・・。 この前イオンで買った、「マッシュルームと酒のパスタソース」
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100円くらいでした。
100gあたりの糖質は5.5g。 大きなマッシュルーム入ってます(^^♪
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鮭の風味も効いてて美味しかったです。^^ 夜ご飯。
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オートミール(30g)、なめたけ、秋刀魚の大葉フライ(お惣菜)、大根葉と油揚げの炒め煮、プチトマトのピクルス、レンジで温玉ふたたび。 IMG_20181203_174420
あーーー、今回も過熱し過ぎました・・・。^^; 当分、実験が続きそうです。
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