ダイエット4年1日目 ダイエット4年目突入~ヽ(・∀・)ノ

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.1キロ→47.4キロ
+-0
お陰さまでダイエット4年目突入しました!ヽ(・∀・)ノ…とは言え既にそうなんですけれどブログとして日常も記録したいなと思ってダイエットネタにあまりとらわれない感じに書きたいなと思っています。
ダイエット3年目は良いタイミングが重なってブログを通じて知り合った方と誘ったり誘われたりとお茶やご飯する機会が出来て楽しい1年でした。
正直忙しい時はブログもメンド臭いと思う時もあるし記録しないでいたら自分の体重推移がどうなるのかも興味があるはあるんですよね~
3年目突入の時にも書いたんですけれどダイエット5年以内のリバウンド率は70%以上…食事制限系なら80%と言われていますのでオラわくわくすっぞ←
…と言うワケでコレからは基本は今まで通りですけれどもしかして更新しない日があっても手がまわらなかったなと思って貰えたらと思います。
ジャンルどうしようかな~?実は今のジャンルってアメバから自動的に…と言うか『newジャンルご招待!』みたいな案内があって自然に設定されたんですよね~
そしたらアラフィフ?日記?…う~ん(  ̄- ̄)コレも放置と言う名のこのままかもだし突然ジャンル変更するかもです。
『ダイエット記録』ジャンルのままがしっくり来るんじゃないの?とかブログテーマで合ってそうな他のジャンルでこんなのあるよとかありましたら教えて貰えると嬉しいです。
朝食:塩パン、塩チョコパン、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:ジーマミー豆腐、葡萄
お昼までお腹空いてもたなかったw
昼食:豚のしょうが焼き、松前漬け、べったら漬け、味噌汁(あおさ)、ご飯
おやつ:ココス 苺狩りパフェ、ドリンクバー
実はわたしココスのフルーツデザートはヤバい(←)ってイメージがあったんですよねwでも前回のマロンパフェが美味しかったので今回食べに来てみました。
今回のは悪くないわ!美味しいイチゴのパフェと言うよりフルーツの美味しさを生かすのが苦手だからいっそお菓子っぽくトライフル風にしちゃいましたって感じでケーキ食べてるみたいな満足感がありますショートケーキコーヒーキラキラ
夕食:千切り大根、味噌汁(豆腐、ネギ)
ヨガ:1時間15分
ヨガ体が温まりますね!ポカポカです!
半身浴:30分
前から欲しかったムートンブーツやっと好みの見つけました(*'∀`*)v
『本物なら素足で履けるよ~』って教えて貰ったけれどさすがに素足では今のトコロ履いてないですw
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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