「我慢」し過ぎは逆効果!?

おはようございます★★★
本日も見て下さりありがとうございますニコニコ
昨日のコメント、後ほどお返事しますね!
もう12月です🎅🏻‼
今年も残り1ヶ月〜‼
そろそろ忘年会シーズンでしょうか?
クリスマスの予定も入ってきますよね〜^^
以前、ブログでもちらっとお話させて頂いたのですが
食べちゃだめだー!と自分に
我慢させ過ぎない
ことが結果、ストレスなく
スタイルキープアップに繋がってきます!!
私がよく言う言葉が
↓↓↓
(多量摂取は控えるなどの危険なもの以外)←小難しい(笑)
世の中に絶対、
食べてはいけないものはない★★
ですよね?♪^^
我慢しなきゃ
我慢しなきゃ……‼
って思うので余計に
食べたくなるんですよね笑い泣き。。
思ってた量よりも数倍食べてしまう
…って経験ありません?
食べたいものは食べてOK👌
って許しちゃいましょう!
ただし
早食いしたりせずゆっくり食べること。
ゆっくり食べることで満足感を得られますよね!
食べ過ぎないけど、
好きなものは食べよう!
でいいんじゃないでしょうか?^^🙏🏻✨✨
ゆるいかもしれませんが
我慢でストレスをためるのではなく、
身体が欲するものを食べるようになると
最初はお菓子やパン、アイス、ファーストフードばかり食べたい〜ってなっていたのが、
だんだんと
旬の素材や、
シンプルだけど旨みのあるものなどを好むようにもなってきます^^♪
ダイエットをする事で、

食べる楽しみがなくなってしまいませんように(。˃ ᵕ ˂ )ƅ
それでは、今日も良い一日をお過ごしください★★
 
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