ダイエット3年360日目 調子戻るまで記録のみ

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.7キロ→47.3キロ
-400グラム
朝食:納豆卵ご飯、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:納豆ご飯、味噌汁(あおさ)
夕食:ミートソーススパゲティ、千切り大根、味噌汁(あおさ)
半身浴:20分
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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