【糖質オフ】ダイエットは楽しんだもの勝ち★★ゆるチャレ2日目ー!

おはようございます★★
 
 
 
ダイエット途中から気づいたこと。
 
 
ダイエットは楽しんだもの勝ち!!
 
 
辛い、と思うからきっとモチベーションが必要になってくるんですね♪♪
 
 
楽しいこと、やりたいこと
にモチベーションっていらないですもんね爆笑‼
 
 
 
 
 
私は、
 
どんな食べものならいけるかなー?
今日は何を食べようかな〜
 
…(…と、基本食べることばかりですが笑)
 
楽しく続けさせてもらっています^^
 
 
 
そんな昨日は!
 
カッテージチーズを作りました^^
 
 
子どもたちの園で牛乳パックが必要らしく、
大量消費できてしまいます。(笑)
 
 
 
 
お鍋に牛乳①パック(1リットル)を
沸騰直前まで火にかけて、
 
 
 
酢、もしくはレモン汁を大さじ4加えます。
 
 
 
私はレモン汁にしました〜!
 
 
だんだんと分離してきます。
 
 
さっと混ぜたら、
キッチンペーパーでこして
 
 
きゅっと水分(ホエー)を絞って
 
 
冷蔵庫で冷やしたら出来上がりです!
 
 
 
サラダに加える時は少し塩を加えます^^
 
私は…
 
せっかくの間食ゆるチャレだったので
 
 
 
無糖ココアをかけたり
 
 
 
蜂蜜をほんの少しかけたり
 
(チーズとはちみつ、最高すぎる!!!)
↑かけすぎ注意です^^♪♪笑
 
糖質オフパンケーキ のクリーム代わりにも^^!
 
 
明日はサラダと食べようかな〜🥗
 
 
 
皆さん、間食ゆるチャレは順調でしょうか〜???ウインク
 
 
 
 
 
 
 
 
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