俺(デブ)が痩せるために設けた5つのルールがこれ

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1: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 12:50:40.306 ID:0VRfpAzkd
・何があってもコンビニやスーパーに寄らない
・一日一食(夜ご飯限定、夜までに何も食べてはいけない)
・食事は定食しか頼まない(食べすぎてしまうから)
・ただし飲み物はいくら飲んでもいい
・一日1万歩歩くノルマ

ちなみに一ヶ月ですでに5kg痩せてる


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