起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.3キロ→47.9キロ
＋100グラム
ヨーグルトと野菜ジュースだけ飲んでGO！
朝食：Dandelion Chocolate
チョコレート・クロワッサン、アメリカーノ
モーニング限定チョコレート・クロワッサンです
マシュマロがサービスだったので3ついただきました
ふにゅふにゅのほわんほわんでオイチイ！
Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
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チョコも大人っぽい味だしクロワッサンが美味しい！
温めて出して下さるのでほんのりと柔らかくなった板チョコが朝から幸せ気分です
コーヒーも美味しかったわ～
昼食：穴子ちらし小町
穴子ちらし(吸い物、お新香付) 1,500円
カウンター5席の小さなお店です
ガラッて扉開けて入るとご主人に「穴子で良いですか？」って言われるのが楽しみで鎌倉行って特にランチ予定ないとココ行きます。
甘めの味付けでわたし好みなんです
おやつ：扉
パングラタン 半分こ、アイスコーヒー
お昼が足りなかったよねw←
グラタンは少し塩っぱめで1階でパン屋もやっているからパンが抜群に美味しいの！コーヒーも美味しいんです！！
ココは鳩サブレーの豊島屋さんがやっているカフェなんです
豊島屋さんは鎌倉市が海岸の管理費の為に海岸3つの命名権を売り出した時に買い取ってそのまま同じ名前を付けた神奈川県民にとっての恩人なので応援しているんです
…と言うワケでお土産も買いますよw
…と言うワケでお土産も買いますよw良かったらエピソードも読んでくださいね～↓
コレは自分のだけれどお土産も買いまくったわよw
帰り途中で衝動的にビールwグラタンの塩っぱさが後引いたかもww
夕食：千切り大根
半身浴：30分
今日は家族と鎌倉の佐助稲荷と鎌倉文学館へ
急に呼ばれて撮られた写真w↓
鎌倉文学館は2階が上がれなくなっていて海が見られなかったわ
冬の帽子と迷って麦わら帽子にして良かったですw暑かったわ～
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
