肥満と睡魔のホルモンも抑える「食後」の山登り練習

ダイエット3年目の目標に向けて 山に行く練習を昼休みに早速実行!爆笑  
 
食後すぐに動くと血糖値を下げる効果があるので
インスリン(肥満と睡魔のホルモン)が出過ぎるのを防げます!
ダイエットにも健康にも、昼寝の睡魔撃退にも良い!zzz
 

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