ダイエット3年349日目ゼロトレわたしの場合

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.6キロ→48.1キロ

＋－0

朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト

夕食：千切り大根、ピーナッツ炊き込みご飯

半身浴：20分

以前ご紹介した『ゼロトレ』↓簡単だし気持ちいいので始められた方もいて下さっているみたいです。

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でもセッティングが面倒なんですよね～

わたしもそう思っていたら「そう言えば以前に買ってたコレ↓あったな？」と思い出しましてw

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このバックストレッチャーにバスタオル敷いて試してみました。結果：わたしはコレで充分です(真顔) ダイエットは続けることが大事ですからねw 抜ける手は抜きたいあけみからのお知らせでした～(・∀・)ﾉ

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。