肩の上で産んだ(^-^;

こんばんは! 昨日の夜に鳥が肩に乗って来たのですが、しばらくするとかすれた声で何回も鳴いてたんです。
その声が聞いたこともない声で苦しそうな感じもしたんです。
1分くらい鳴いていたのですが、鳴きやんだと思ったら床にポトッと何かが落ちた音が…。
見てみたら卵でした。
落ちて割れてしまって中身が出てきてしまってました。 産みの苦しみの声だったんですね。
何とも言えない声でした。
やっぱりここ数日のグッタリ具合は卵が作られる工程が苦しかったからなんだなぁ。
もう出来ないといいけど、また発情しちゃうかな。
背中を撫でて可愛がり過ぎると発情するって知ってから私は撫でないようにしてるのに、息子は撫でてるんです。
止めた方がいいと言ってもやるんですよ。
まったく、また卵が出来て苦しんだら可哀想なのに…。
<(`^´)> 昨日、卵を産んだあとは疲れてグッタリしていましたが、今日は朝から絶好調です。
とりあえず安心しました!
また卵が出来ないことを祈ります! 今日は1日仕事だったので、体操はやらずにバランスボールとチューブスリマーだけをやりました。 朝からカレーライスを食べたから、お昼は小さめのおにぎりを1個持って行ったのですが、子供たちの給食のおかずが余ってるから食べるように勧められて躊躇したけど、少量だし糖質が高そうなものはなかったので あまり影響はないと思い食べました。 最近糖質量が120g以上になる時が多かったから夜も控えめにしたので久しぶりに超えてないと思います。(お昼に食べた給食おかずはだいたいで計算したから、もしかしたら超えてる可能性もあるけど、たぶん超えてないでしょう!)
【今日のダイエット】

① カロリー・糖質量を計算
【リーンゲインズ食事法を行う(夕食を6時までには済ませて、朝食は16時間後の10時頃に食べる。糖質は少なめにする。)】     
      朝(544kcal)
      昼(430kcal)くらい
      夜(253kcal)    
     合計 1227kcalくらい
 
糖質量合計  117.3gくらい
     

② チューブスリマー

③ バランスボール運動

④ 1日の歩数(距離 3.9km 歩数 5295歩 消費カロリー 171kcal)



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 54.9kg ↓ 
BM I 22.6 →
体脂肪 29.7% ↓ (+標準)
筋肉量 37.0kg ↓ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 6.0レベル → (標準)

でした。


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m(__)m 

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