未測定&2時間お散歩

今日は朝の回診後、何にも無いので近くのヤマト営業所にレンタルしたモバイルwifiをとりに。 そしてウォーキングしたり100均で必要な物を買い足したりで、1万歩。 入院前はずっと雨で走れなかったのに、入院したとたん良い天気でちょっとうらめしいけど、明日もウォーキングに行こう。 ごはんブログも更新してますv
ゆりみそ@独身女のいつものごはん
食費1日500円以内を目指しつつ力をだら~っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費(人との外食は含まず)を単純に日割りしてるだけ。

今日のごはん ?kcal

◎朝:544kcal ごはん、大根のお味噌汁、野菜煮、茄子いんげんひき肉の炒め煮、ヨーグルト ◎昼:594kcal 食パン2枚、ブロッコリーと卵サラダ、白身魚のベシャメルソースの何かw バナナ ◎間:コーヒー ◎夜:658kcal ごはん、大根とネギのお味噌汁、さつま芋と鶏モモの煮たの、野菜入り出し巻き、ゼリー そして夜には下剤を飲むという不条理。
なら夜は抜いても良かったかも。。w

今日の運動

午前中にウォーキングとか買い物 2時間10分、7.24km、消費カロリー268Kcal 今日は北大構内へ紅葉を見に。
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