ダイエット3年336日目 わ~…そう言えばコレわたしも以前やってたわ~…orz

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.3キロ→48.7キロ
-400グラム
朝食:塩鮭、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
おやつ:サイゼリヤ
フレッシュチーズとトマトのサラダ、ドリンクバー
今日仕事休んで用事片付けに午前中親族と出掛けていたんですよね。
終わってちょっと座りたいし喉乾いたしって事で帰る前にお茶しようとサイゼリヤに入ったんです。入る前は「ドリンクバーだけでもこの時間(お昼前)なら良いよね」って話していたんですけれどいざ入ったらその親族がデザート食べたいとアイスケーキを選んでいて一人では食べにくいとわたしにもフードを食べるようにプレッシャーかけてきたんです。
わたしは2日続けてアイス食べていてデザートいらないなぁって気分だったのでチーズとトマトのサラダを選んだらその親族は更に(ケーキを止めるのじゃなくて追加で)辛味チキンとか選んで半分こしようと言い出したので「イヤイヤイヤイry…あと1~2時間でお昼よ?お腹空いてるの?!」と聞いたらそう言うワケじゃないとw(半分食べないと言ったら頼まなかった)
気持ちは分かるんですよね~…(  ̄- ̄)トオイメ
せっかくお店入ったらナニか食べたいのねww例えソレが珍しいお店じゃなくってもねwww
本当にね!自分を作っているのは自分だわ!!痛感しましたああああぁぁああぁああぁああぁあぁっ!!!
昼食:豚の生姜焼き、ベビーコーン、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ご飯
夕食:千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根)
半身浴:30分
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

コメントは受け付けていません。