未測定&明日から入院

明日から入院、5日の手術前後に数日ほぼ絶食です。
それが決定した先週24日からモリモリ食べすぎて、ちょっとまん丸してますw 明日朝は久しぶりに体重測定してから病院に行きますv 二週間入院予定で、入院先からもちょこっと更新する予定です! ここを更新しなくてもごはんブログの方を更新してるかもしれませんv
ゆりみそ@独身女のいつものごはん
食費1日500円以内を目指しつつ力をだら~っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費(人との外食は含まず)を単純に日割りしてるだけ。
10月数値目標 10月の平均値を45kg台に
10月運動目標 
体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に

今日のごはん ?kcal+お酒

◎朝:-kcal 納豆おろしごはん、大根と大根菜のお味噌汁、トマト、プルーン+ヨーグルト ◎昼:-kcal 混ぜ込みおにぎり、ゆで卵、モロヘイヤお味噌汁、スープカレーワンタン
ごはん日記はこちら ◎間:-kcal プルーン、トッポ(小袋1個)、クッキー、コーヒー ◎夜:-kcal カキフライと唐揚げ(スーパーの総菜)、ゆで卵、本物ビア 追加でポテチ、赤ワイン

今日の運動

朝: ファンシネのストレッチ→5キロ弱走る 雨だったけど、しばらく走れないかもと少しだけ。
やっぱり、走ると気持ちいい。 Source: ゆりみそのダイエット日記 Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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