今日の朝昼晩、お昼は天丼

朝ごはん。
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HBで焼いたパン、レンチンしめじ、つぶし目玉やき、柿、玉ねぎの漬物、きな粉豆乳ヨーグルト。 お昼ご飯。
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天丼専門店でお持ち帰りしました。 ナス、ピーマン、白身魚、イカの天ぷらが乗ってます。^^
揚げたてだったけど、家に持ち帰った頃にはシンナリ・・・。 ご飯は半分だけ頂きました(多分100gくらい食べた) 2時間後、尿糖検査薬でチェックしてみたら、陽性(2+)でした。(><) ご飯はやっぱり70g以内が安全圏みたい・・・。
(´ェ`) 今日は爽やかな秋晴れ~(^^♪ しばらく雨が続いていたので、空気が澄んで、遠くのお山が綺麗に見えました!
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ベランダでしばしコーヒータイム・・・。 そして夜ごはん。
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パスタ(ポポロの低糖質パスタ80gに具材はチキンランチョンミート、ピーマン、しめじ、赤ウインナー)、鶏ムネサラダ、とろろ昆布汁。 昨日、少し飲み過ぎたみたい。
寝る前の記憶が曖昧です。^^; 今日は休肝日にしよう・・。 バイト行って来ま~す。
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