タンパク質を毎日60g取りたいんだが、プロテイン以外でどうにかならんの?タンパク質のサプリメントないし…

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉とか魚とか納豆とか、食べるまでがめんどくさすぎるから
サッと摂取したいのに
タンパク質のサプリメントがないんだが…

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏ささみ300g食うだけやん

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
いやキツすぎだろそれ…

他の成分はサプリメントで簡単に摂取できるのに
なんでタンパク質のサプリないんだよ!
15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
プロテインって知らん?

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウィダー

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
ウィダーとか、ゼリーでタンパク質5g、バーで10gだぞ…?
どんだけ1日に食べないといけないんだよ…
普通にサプリで終わらせたいのだが…

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
あるわけねーだろ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質が分解されたのがアミノ酸な?

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ファミマのライザップサラダチキン食え
他のサラダチキンに比べてサクッと食えるしオススメだぞ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
トンカツ屋でカツ丼食え

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ササミブロッコリー鯖缶でなんとかしろ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
チョコバーでいいじゃん

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずバーにするか…

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
三食で60gなら肉多めに食っとけば余裕だろ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
肉って普通調理しないといけないんだよ
それが大変、あと保管もできないし

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでプロテインがダメなのよ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
めんどくさいからだよ…
粉上のものを混ぜて作るとか、流石に大変すぎる…

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
60だけでええんかよ(´・ω・`)
18: 名無しさん@お腹いっぱい。
腎臓に悪い
腎臓壊して人工透析する羽目にならないようにな

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
体重のkgをgにした値を摂取しないといけないらしいぞ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質60gを錠剤で摂ろうとすると
重量にして少なくともマルチビタミン120粒分は飲まないといけない
22: 名無しさん@お腹いっぱい。
錠剤を100錠以上飲むぐらいならプロテインの粉溶かして飲んだ方が早いぞ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなりステーキ

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビール酵母という優れたものが昔はあったのだが

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質ってアミノ酸に分解されるの?
アミノ酸だけ取ってりゃいいの?
どうなんだ?

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
卵10個食えば60gくらいだよ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
牛乳とプロテインで1杯35g、朝昼夜で105g摂取
合間にサラダチキン1つて20g
晩飯で適当に20g
これで毎日145gは摂ってるわ


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