未測定&また明日は検査なのでわびしい食事

昨日は実家でお寿司を食べたけど、
明日また大腸内視鏡検査なのでわびしい制限メニュー(寂 でもさ、検査前日のおすすめメニューって ・食パン
・うどん
・お米 とか多くて、糖質制限の真逆な感じだよね。 糖質制限の人は卵とか白身魚や豆腐をモリモリ食べるのかな? ああ、私は野菜とか果物をモリモリ食べたくてたまらない。 実家からもらってきた新鮮な野菜や果物を目の前にあるのに(涙 でもまず、今のところは今日一日だけの我慢。オレがんばっ。
10月数値目標 10月の平均値を45kg台に
10月運動目標 
体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に

今日のごはん kcal

◎朝:kcal (実家にて)食パン1枚、バナナ+ヨーグルト、コーヒー ◎昼:kcal (帰宅後自宅で)卵ぞうすい、具無しお味噌汁 ◎夜:kcal 卵入りうどん ごはん日記はこちら 検査前は炭水化物&卵祭になっちゃいますな λ….

今日の運動 

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