私が【朝型】になれたコツは・・・

おはようございます爆笑

昨日のコメントで、
と頂きました*
毎日ではないですが←強調(笑)
5:00くらいが多いですねニコニコ
ちなみに年子姉妹がまだまだ小さいころは
お昼寝の時間も寝る時間もバラバラ
睡眠不足でホルモンバランスも崩れて
楽しみといえば
子供の昼寝時間に寝ること、食べること!
でした。
あの頃、何時に起きてたか 
もう思い出せません。
寝れるならずっと寝ていたかったチーン
そこから子どもたちが
安定して寝てくれるようになり
(ねんトレしました爆笑)
だいぶ気持ちにもゆとりが出始めて
ダイエットを始めると共に
朝活重視に!
私が
【朝型】にしようと思った理由メリットが沢山だったからですウインク
(あくまで私の場合です♪)
✓夜よりも朝の方が
作業スピードが3倍くらい
早く進んだから


✓1日が長く感じられるから


✓早起きすると早く寝るので、
夜に無駄な間食を防げるから


✓肌や身体の調子が良くなるから
・・・こんなとこでしょうか( ˆ ˆ )
朝活、早起きしたい方は、

早起きをしなければいけない!
ではなく
早起きしたい!って
なんでもいいから
ワクワクしながら思うこと
早起きを続けられてるコツなのかなって思います。
明日の朝、この本を読もう!とか**
他にも
✓アラームはスヌーズにしない
↑これ、私には効果抜群でしたお願い✨
まずはいきなりハードルを高くしすぎず
いつもより10分早く起きる癖をつけるのもいいと思います。
さすがに15:00とか16:00くらいに
睡魔に襲われる時もありますが・・・(笑)
頭がスッキリする昼寝のコツもあるのでまた紹介しますね!
「私、朝型だよ〜」

・・・という方!

早起きのコツがありましたら是非コメントへお願いします〜!爆笑
それでは、今日もストレッチ&白湯からスタートします!
みなさんも良い一日を( ˆ ˆ )/♡
 
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