【画像あり】ワイ、筋トレを始めるも体の構造上ベンチプレス45kgが限界

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

no title もともと両腕猿腕だったが、左腕を骨折し手術し普通腕に
バーをまっすぐあげられないので常に右腕に負荷がかかった状態になる
2: 名無しさん@お腹いっぱい。
右も折れよボケ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪付きすぎやろ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
猿腕とは
no title

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
女の子か
6: 名無しさん@お腹いっぱい。
そして右肩が若干下がっているためスクワットも高重量あげられない
バーが傾くので

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
レッグプレスでええやろ
no title

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
それは結構やるわ
7: 名無しさん@お腹いっぱい。
背中汚すぎ

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ以前の問題

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
背中にボタン付いとるやん

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチが汚れるからやめーや

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
猿に失礼

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
構造のせいにするなや

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペクトラルでええやろ
no title

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
マシントレーニングでも同じ重量で左右それぞれの腕にかかる負担が違うので高重量ができない
22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
汚いからマシンに触らないで

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
肘で固定して大胸筋で稼働させるマシンやから腕は関係ない

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずは水泳で痩せよう

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
プールでこんなん居たら苦情来そう
スポーツクラブはババァ多いし

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
はじめて知ったけど確かにウエイト向いてなさそうだ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長体重は?

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
163cm
75kg

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
チビで草…

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
そのガタイで45って猿手がなんだとか言い訳にならんぞ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
デッドリフトやスクワットもアカンか?

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
どちらも苦手
あとスクワットはバーが肩に食い込むのが痛いし、クッションを巻くと太すぎて肩に乗らない

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
すべて言い訳してやらないんやな君は

46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
言い訳とか気合いだけの問題ちゃうやろな

54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
フリーウェイト不向きってだけで嘆いてるから言い訳やと思う

57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
三角筋凄過ぎやろ

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずやせろ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルスクワットなら大丈夫やろ

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
大胸筋はバタフライでいけると思うで

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルベンチを片腕ずつやれや

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチ40kgわい、涙のプロテインイッキ
50kgになるにはどれくらいかかるんや…

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
せなかきったねえな

39: 名無しさん@お腹いっぱい。
1回でも上がればできたことにしてええの?

61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
普通はセット組める重さじゃね?
一回ならチートありフォーム無視で上げるだけとか出来るし

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブツブツなんなんや

45: 名無しさん@お腹いっぱい。
それにしてもなんでこんな背中きったねえの?
胸とお腹も汚そうやな

52: 名無しさん@お腹いっぱい。
目的がよく分からんけどマッチョ諦めて走れば?

53: 名無しさん@お腹いっぱい。
肌汚すぎやろ

55: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

56: 名無しさん@お腹いっぱい。
きったな
59: 名無しさん@お腹いっぱい。
これはフリーウェイトは危ないな

60: 名無しさん@お腹いっぱい。
まーこれからはダンベルベンチするんですけどね

58: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウエイト向いてないなら別なことやればいい


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