ダイエット3年311日目 日焼けすると浮腫んで増量するんですよね~

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.1キロ→48.2キロ
+400グラム
カップトッポギとか日中水分を思うようにとれなくてトイレ行かれなかったとか色々あるんでしょうけれど今回の増量は日焼けもあるかもなぁ?と思います。
日焼けって焼けた部分が血流が悪くなったり上手く水分調整が出来ないので浮腫むんですよね~
水分調整が上手くいかないからやたらと喉が乾くのもあって普段は飲まないような炭酸水にレモンリキッドたらしたのをがぶ飲みしたんですけれどちっとも酸っぱく感じなくて今回はちょっぴり焦りましたねw(昨日も今日も家にいる時間は氷のうあててますううっ・・・)
こういう増量は一時なので生活を戻して淡々と過ごす事が一番の調整ですから休み明けから大人しく過ごします(  ̄- ̄)トオイメ
朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:マックカフェ
いちご&もも贅沢ロールケーキ、カフェラテ
昼食:バーミヤン
特製ネギ塩からあげ、焼餃子、チャーハン、杏仁豆腐、ジャスミン茶の蒸籠蒸しシフォン、ドリンクバー(杏仁豆腐と焼餃子とドリンクバー以外半分こ)

朝食後にスーパーとかしまむらハシゴしたら思ったより遅くなったので外食になりました。
夕食:千切り大根、つみれ汁
半身浴:30分
以前の化粧ポーチがお土産のブランド物だったせいかしつこく使ってボロボロになっちゃったんですよね。なので買い換えないとなぁと思っていたらしまむらで可愛いスヌーピーを見つけたからお買い上げ~ほのぼのビニール加工してあるので汚れにくいし汚れても拭けば良いのが気に入りました。あんまり高くないのをマメに買い換えた方が良いかもですねぇ
ニコちゃんトートは色んな方のブログで見かけてはいたんですけれど買う気無かったのにまだ残っていて何となく触ったら気持ち良くてついwあとばばシャツとかレギンスとか細々したモノを買いました~

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
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