握力30ちょいしかないくらいのヒョロガリだけど、筋肉つけたい

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも筋トレ続かない
いつも三日坊主
どうしたら続けられますか

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺と一緒にジム行く

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
それで本当に続くなら行きたいわ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
根性つけるか逃げれない環境作る?

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
根性どうやってつけられるの?
逃げられない環境ってどうすれば

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
自衛隊に入れ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
再来週から事務の仕事開始や

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに170-61の25歳男
体重は標準なはずだけど、見た目はかなり細いし筋肉も全然ない

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず走りこんだほうがいい。

で、腹を空かす。 飯をたくさん食う。 話はそれから。
19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
それが続かなくて悩んでるの
いつも3日でやめてしまう

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹だけ出てるガリって悲惨だよな

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
ほんとそれ
いうて腹もそんなでてないからびっくりされるけど

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
今年の健康診断で左手の握力26右手の握力19だった俺よりはまし

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
かわいそう女子以下じゃん

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
亜鉛摂取

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
亜鉛て効果あんの
ちとヤフーでググってみる

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず卵食べる

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
一日1個じゃだめ?

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
誰か誘え

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
誘ってくれや

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
パワーボール買っとけ

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
持ってるわ
筋トレ頑張ろうと意気込んでいくつか筋トレ小道具買ったけど
結局続かない

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ハンドグリップとりあえず握りにいけ

30kgと40kg買って帰ってこい
28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
家に40のがあるけど
続かない泣

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
続けろ!握りきれなくてもそのうち握れるから

はじめ40kg握るのがいっぱいいっぱいだけど一ヶ月で50kg握りきれそう、まあ40後半にはなってるはず
32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
まじか。1ヶ月だけでそんな変わるんだな
よしがんばるわぼくがんばる!

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
どんなことでもそうだけど最初の伸びは凄まじいよ、そこで楽しめるかどうか!

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
そこでいつも挫折してしまってる気がする
最初は楽しいけどだんだん鍛えれてる気がしなくなって途中でやめて元に戻るパータン
悲しい

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
なら、記録取るといいよ!

39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
なんかおすすめのアプリとかある?
記録っていっても計る装置もってないしどうしたらええんや

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
単純に繰り返し握って限界までの回数とかでいいよ
レベルアップしてる感じして面白くなる

42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
なるほどなぁ
ズボラな性格だから記録とるのすら途中でやめてしまいそうで怖い

47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
俺もズボラだったよ!やってみたらハマった

49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
わかった!
家に帰ったら試しにやってみるわ!

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
がんば!マダツボミからウツボットになるまで頑張るんや!

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も最近握力鍛えてる
50kgのもう少しで握りきれそうになってきた

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
おーすごい!
元どんくらいで
どんくらいの時間かかった?

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
てか握力つけたいわけじゃないのよ
握力もついたら嬉しいけど
全体的に筋力不足だから全体的に、強くなりたい

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
諦めろ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
諦めたくない
もうマダツボミなんて言われたくない

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
身体のベースゆっくり作ってね

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
うん。無理はせずやっていくつもり・・・だけどゆっくりやってて続くかなぁ

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
力が欲しいか…?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
ほしいです!

41: 名無しさん@お腹いっぱい。
高校時代の握力計の記憶が20くらいだけど
ストレスボールニギニギしてたら50になった
秋葉のゲーセンにあった握力計で計った

43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
ゲーセンは計るたびに60超えたり40だったり50だったりするから信用してない(´・ω・)

44: 名無しさん@お腹いっぱい。
158cmで43kgの俺ですら握力40kgあるんやぞ

46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
学生時代マダツボミと呼ばれるくらいにガリガリで運動苦手で筋肉とは程遠い存在だったからなぁ

50: 名無しさん@お腹いっぱい。
もうマダツボミとか春巻とかガリガリとか言われたくない


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