月20はジム行って、10000kcalもワークアウトしてるのに体重が増える・・・

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジでどうすりゃええんや…ミスドのドーナツしょっちゅう食べるのがダメなんか?

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長体重は?

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
163cm53kg

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
メニューは?

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
マシントレーニングを5種目10回3セット
有酸素運動を60分以上

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率は?

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
前は10パーくらいだったのに、最近13パーと出た
体重も55kg超えそうなときある

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
177cm、98kgの俺よりマシ
体脂肪率は17%

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
その程度の運動でドーナツぽんぽん食ってたらそりゃ増えるわ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
チビの適正体重はよくわからん

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒は?

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長低い人は基礎代謝が減りにくく痩せにくいみたいね

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
全然太ってないじゃん

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ノルマがたりんのです

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもドーナツ食いたいんよ・・・

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんだけやってて増えるってやばいよなぁ・・・運動やめたらデブ一直線・・・

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
10000kcalとかなにやってんだよwwwww

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
アップルウォッチ計算だけど、10km走ると500kcal消費してる
それを20回だから、10000kcal消費

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
オリバかよ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
少し細いぐらいじゃない?
気にするな


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