【悲報】ワイでぶ(168/87)、モテ男を目指すために20kmランニングを始めるも二日目でダウン

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
脚が痛くてもう無理ンゴ……おやすみ(_ _ )zzz

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで毎日やろうとしてんねん
足を破壊する気か

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
休む日を作るなんて甘えた考えがあったら痩せんやろ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
その結果がこれやろ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るより早歩きの有酸素運動1時間の方が痩せるぞ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイより15cmも低いのに体重同じで草
まずは歩け、ジムでバイク漕げ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
その体重でいきなり20km走れるって頑張ったな

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそ20kmが凄いわ
週で続けるだけでも十分やろ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
晩飯の白米を抜け

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日20kmなら歩くだけでも痩せるやろ

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
初日達成できただけで凄いんだよなあ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなりはアホすぎる

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
5キロから始めろよ

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングから始めようや

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニートって急にやる気出すよな

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
自重の筋トレだけでも結構痩せそう

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご褒美にポテチ食べるンゴ

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは泳げ
関節ぶっ壊れるぞ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
確かにプールはええな

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり20kmは飛ばしすぎだろ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
夕食だけ炭水化物抜くダイエットでもそこそこ痩せる

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日目に完走できたのすごいな

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
3キロくらいのウォーキングから始めろよ

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
元陸上部か?

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日目20km走れたのがすごいわ

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ2kmしか走ってないだろ

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
5キロでいいからゆっくり時間かけて走れ

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
30分で5キロくらいが理想やな

39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
もっと遅くてええ。それこそ極端な話歩くスピード並で

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
初日はとりあえず3キロだけや

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
スレタイなんだったんや…

43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
日を分けても合計20km走る=20kmランニング

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
無酸素運動してからにしろ

41: 名無しさん@お腹いっぱい。
急にやる気出してすぐに諦めるニートの典型やな

42: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝が痛くなった?
どうせイキってガニ股で走って
離地で膝が内向きに回る情けない走り方だろ

44: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分に厳しくしてる風だけど楽したい気持ちが透けてる
毎日コツコツという苦痛から逃げてるだけ

46: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブが毎日20キロ走れる体力と根性あるならそもそもそこまで太らない
毎日なら1キロでも2キロでも物足りないくらいの距離を継続しないと

47: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝を殺しに来てて草

49: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず食事制限からやろな

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ178/100だったけど毎日4km/30分走って今は70キロやで

55: 名無しさん@お腹いっぱい。
おれ171*53は趣味マラソン

54: 名無しさん@お腹いっぱい。
三日坊主特有の身の程知らずな目標設定


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