うつ病の俺が1年筋トレした結果wwwwwwww

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
精神状態まったく変わらんわ
プロテイン代無駄になった
もうやめる

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
死にたいからよし死のうかと思った

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインは食事

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
うつ病は筋トレすれば治るって言葉を信じるなよ
うつ病は安静にして好きなことやってればいい
無理にやってもストレスになるだけだぞ
本当だぞ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉はどうなったんだよ

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
それなりについたよ
やってよかったことは服をおしゃれに着れるようになったくらい
精神病の根本は治らない
そもそも人に傷つけられたこころを治すために筋トレするって普通に考えておかしいだろ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
筋トレじゃなくて有酸素運動とかしてみたら?ドレッドミルとか

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもアレだろ?
鬱って自己申告なんだろ?
誰かにかまって欲しいだけなんだろ?

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
うつにもレベルがあるからなぁ
風邪だって37.5は平熱っていう奴いるし
グラデーションみたいになってるからはっきり決めつけることは難しい

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
一生なおらんから安心して諦めていいぞ

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
寛解ってやつだな

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯食えて遊びも好きで眠れるけど仕事に行く時に気分が沈む新型鬱が流行ってんだっけ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
まぁただ怠けてるだけなのをうつ病っていうのはどうかと思う
働きたくても働けない人もいることを知ってほしい

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
俺はそれで仕事辞めたわ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
いや、診断書ないなら全て自己申告だろ

>>9の新型うつ(?)ですら診断書あるんでしょ?
26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
うつって診断難しいからな
医者も診断書書かなきゃあかんからうつじゃなくてもうつ判定する人も結構いるみたい

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんと日光浴してる?

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
週2,3くらいで散歩してるよ

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
いや散歩でなく毎日太陽の光を浴びてセロトニンを出そうぜと言うこと

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉つくと不健康に見られないよな

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
見た目的には健康体だわな

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
鬱マッチョ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
せやで

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
四年薬飲んだよ
助けられたときもあったけどもうやめた
やめても変わらんわこれ

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
そうなんか
やめたいけど怖くてやめられない
飲んでる時の方が調子いいし
まぁプラシーボかもしれんが

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
新型鬱はマスコミが気分障害叩きたくて作ったワードだからなんとも…

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
そうなんか?

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
うつ病の原因はなんだよ
モテないとか以外に聞くわけねえだろ筋トレなんて
33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
中学の時のいじめ、高校の人間関係、受験のストレス、家庭内での虐待(毒親)、等々

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
鬱は甘え

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
せやろか
そもそもうつ病ってストレスたまりまくって心身ともに疲弊した人がなる病気やから
甘えるような人はそんなストレスからすぐ逃げるからうつにならないと思うよ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
たいして筋肉もついてねぇだろモヤシ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
胸囲100cm超えてるんだよなぁ
これから落ちると思うが

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレの内容は?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
プッシュアップ4種目
ダンベルスクワット
2分間連続腹筋
握力
背筋

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
うつ病かと思って病院行ったけどうつじゃない言われたわ
確かに睡眠剤くらいしか薬飲まずに普通に生活してるし今はもう何も飲まずに一年くらい経ったが

でも滅入ってるときに乗り物乗るとパニック気味になるしストレスかかると泣きたくなるのが治らねー
39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
軽度うつなのかな
ある意味重度うつより辛そう
うつって周り人の理解得るの難しいからな

43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
美大出身なんだが、発狂する以前の大学時代にもストレスで似たような状態になったことがあった
業界と上手くやり取りできた途端一発で治るのよね

だから今もちょっと壁にぶち当たってて焦りとか不安で軽度うつっぽくなってる気がするわ 根底にある問題を解決できりゃぁだいぶ精神よくなると思うんだが、難しいわなぁ…
44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
夢別名呪いだからね
夢追い人は鬱なりやすい

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
完璧主義で自己理想が高い人ほどうつになりやすいらしいな

53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
そうなんだよなぁ
芸能人とかでもパニック障害になったりする人多いらしいし
漫画家の先輩がデビューするまでに二度ノイローゼになってたわ
でもデビューしたらコロッと治るもんだから、なりやすいけど治りやすいんだよね

58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
対人関係の場合本当は相手と話し合うことが大事なんだと思うけど、実際その時は逃げることしか考えられないんだよなぁ
68: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
しかも話そうとするとパワーいるしな
好みかつ強大なコミュニティに所属できればあるいは…

48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
そこだよなぁ
まずはストレスの元から離れることが大事だと思う
53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
気を落ち着ける方向に行くとじわりじわりと落ち着いてくよな
でも根本を解決したらバチッと良くなって超高速で治りに向かうんだよな
対人関係が原因の場合の上手い解決策があればいいんだがな

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
そりゃあそうだろ
気分が良くなったり多少の抗鬱効果はあるけど筋トレが鬱の特効薬だったらもっと広まってるし医者も困らんよ
鬱病というのが世の中から無くならないということはそれに対する1つの答えというのは無いということに考えが及ばなかったのか?

45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
親父に筋トレしろって言われたからやった
結果効果なし

47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
強度は?一年やったらもうマッチョだろ?
マッチョになれてないならやってないのと一緒

49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
強度?ジム通ってないからよくわからん
でも親戚にあった時ガタイ良くなったねって言われたから結構変わってると思う

41: 名無しさん@お腹いっぱい。
他人にわかってもらおうとか期待するけど
ほとんどが無駄になる
自分一人の世界を強化するしかない
最近は哲学が良さそうと思ってる
その前に意識についての本を読もうとおもってるが
同じ精神病の人なら大体わかりあえるが
健常者はわかってないから強者の理論振りかざしてきてウザい

46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
まぁ普通うつ病じゃない人がうつ病の人の気持ちわかるわけないよな

52: 名無しさん@お腹いっぱい。
多分、その程度の運動強度ではテストステロンの分泌が足りないんだろう

俺とウェイトトレーニングやらないか?
55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
もう筋トレはやりたくない

54: 名無しさん@お腹いっぱい。
一応
ベンチプレス120kg
デッドリフト200kg
スクワット170kg

ここまで来ると突然別世界だぞ
59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
筋トレスレとかでよく見るけど、どれくらい凄いのかよくわからん

66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
今の俺の筋力は人口比で言うと1%未満、恐らくは0.3%くらいのトップ集団

赤子や老人も入る全人口ね
73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
まぁ自宅トレじゃなくてジムとかでやった方が圧倒的に効率いいんだろうな

79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
ジムなんて行かないよ
200kgウェイト買って、ベンチ台とか揃えても10万も掛からんし大して場所も取らん
ジムは無駄な金払ってストレス買うようなもん

85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
まじか
確かにジムにあるような器具があれば自宅でも同じことできるもんな

88: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
ジムにおいてある器具って高いマシンとか多いけど、基本はダンベルとベンチだけでも賄えるんだよね
ただ、ダンベルでも片方60kgとか必要になるけど

56: 名無しさん@お腹いっぱい。
一年やったのに勿体ねぇなぁ

61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
もったいないけどこれ以上はできない

70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
せめて維持だけはしてやって

78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
もう無理や
気力がない

言い忘れてたけど転載禁止な
以前筋トレ関連のまとめサイトでまとめられてコメ欄でクソ叩かれたから
81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
気が向いたら、な

57: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘えてんだけじゃん 鬱とかいう甘えじゃん

64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
まぁ一般人からしたらそんなもんなんだろうなぁ

60: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガタイが良くなりゃ対人関係なんて勝手に相手が頭下げてくるから楽になるけど、それって相当鍛えられたバディの話だしな

67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
正直細マッチョと普通体型って大差ない気がする

69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>67
細マッチョなんてなんにもならん、常に全裸で過ごす変態なら意味はあるかも知らん

ゴリゴリのゴリラになれば嫉妬以外ほとんど何もトラブルが起きなくなる
ガリガリモヤシと豚の嫉妬など話にもならん
72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
なんでや
細マッチョかっこいいだろ!no title

77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>72
これは顔が9割や
ファイトクラブの頃のブラピはカッコいいよね、細さがまた異常な感じがした。アメリカ人マッチョだらけだし
83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
でもかっこいい筋肉ってスポーツ選手の筋肉だよな
筋トレのための筋トレじゃなくて競技のための筋トレみたいなさ
ボディビルダーとかは凄いと思うがかっこいいとは思わないし

86: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>83
それは価値観の問題だからジムとかで口に出すともう地獄やで

俺は柔道やるし、仕事的に筋力が必須やけど
63: 名無しさん@お腹いっぱい。
鬱だった俺が水泳やら筋トレやらで精神状態が良くなったのは運動で得られるテストステロンやホルモンも有るが、1番は運動してる間無心になれたからだと思う。
きつい運動をすると余裕がなくなって考える暇が無いんだよね。それでリセットされ気分がよくなるんだと思うんだ。それでも精神を麻痺させてる薬みたいなもんだから続けなきゃまた再発する

71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
ようは嫌なことに目を向けないってことだよな
何か没頭できるものがあればなんとかなりそう

75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
社会人スポーツとかやってみれば?

82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
運動系は苦手だな
もともと子供の頃から活発な方じゃなかったし
読書でもしてみよっかな

65: 名無しさん@お腹いっぱい。
鬱になったら筋トレとか出来ねーよ

73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
そうなのか

74: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに胸囲は120cmくらいある
二の腕で40cm超え、太腿で70cm

これくらいの太さだともうほぼトラブルが起きなくなる
ついでに坊主頭、とても生きてて楽になった
87: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
俺太もも60だけどそれより10cmも太いのか すごいな
ただでさえ下半身トレ大変なのに

94: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>87
バーベルスクワットしてるしな
今日は140kg背負って五回、130kg~90kgまで使って沢山やったわ

80: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょっと軽く調べたが負荷の高い筋トレは余計ストレスの原因になって状況を悪化させる
ウォーキング、軽いジョギングなどの軽い運動(リズム運動)からはじめるのがいい

90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
やっぱ筋トレはだめなんやな

42: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスするとジョギングか水泳
毎回ヘトヘトになるまでするといつの間にか治ってる


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