元デブワイが二ヶ月で10kg痩せた方法www

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝飯 ゆで卵・目玉焼き・サラダ・冷奴
昼飯 ゆで卵・キムチ・鶏肉・サラダ
夕食 基本無し、たまにキムチと冷奴
運動時間 週2~3回(2時間)格闘技ジム
これだけでガンガン痩せてリバウンド無しって凄いやろ

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
夕食無しがキツすぎるやろ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
夕食なしは草

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
言うて慣れるぞ、最初の一週間はちょいキツいが晩飯いらなくね?ってなるわ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
寝れんやろ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
寝れんならキムチなり冷奴なりを週2くらいで食べればええ
そもそも夕飯絶対に食べないとって考えやと夕飯が遅くなっても食べてまうから太るで

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
食べないとってかお腹空くやん?

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
慣れやぞ、逆に言えば夜に極度に腹が空いたように感じるのも「夜に飯を食う」って考えが身体に染み付いとるからや

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブの10kgと一緒にすんなハゲ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
75kg~65kgのデブにチェンジや

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
120kg→110kgじゃ何も変わらないんやで

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
晩飯はガチでいらんと思う
付き合いで外食とか行かん限り基本食わんわ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
もしめちゃくちゃ腹減ってシャーないならまだしも夜に白米ばくつくのはヤバイわホンマ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
リバウンドなしって何ヶ月前の話してんの?

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
8ヵ月前やな
今では白米食うようにしてそこから-5kgやで

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
運動は継続してんのならリバウンドしようがないわな

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
まぁ運動せずに痩せたいって奴はバカかなとは思うわ

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも夜飯なくしたいけど1日のご褒美感覚で食ってまうわ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
分かるで

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
もっと痩せれたやろ

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
うるせえデブ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
これリバウンド確実にするで

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
してないんだよなぁ…と言うかリバウンドするかしないかは個人のケア次第やぞ

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
肝臓壊れるし、糖質取り始めたら激太りするで

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
もう取ってるぞ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブイライラで草
自制心も保てない豚ばかりやん

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
そら運動しててリバウンドしたら人体の神秘もいいとこ

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日5kg走っとるがやせへんなあ
見た目もそう変わらん
ちな始めて二ヶ月

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
食うてるんやろ

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
量はかえてへん
元々太ってはいないが腹肉が気になるからさ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
そのうちリバウンドするでそれ

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
それでなんで10kgしか痩せられんのや…

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜抜きはまあ分からんでも無いがその割には朝昼で糖質摂らなすぎでは?
痩せるだろうけど日常生活の質が下がってそう


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