一ヶ月半で10kg痩せたい助けて

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1: 名無しダイエット 2018/10/04(木) 19:09:17.47 ID:5cMH266Y
結婚式があります。
最低でも5kg痩せたいです。

現在は162cm65kg
糖質制限と運動はしてます。
毎日エアロバイク10km(30分~35分)
リバウンドしてもいいから、とにかく一時的に痩せたいです。


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