【デブ歓喜】フランスの国立研究所が遂に最強の『ダイエットテクニック』を発見しやがったwww

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1: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 18:02:11.12 ID:3UOm4C1b0
その名も『スリープロウ(つまり夜だけ糖質カット+トレーニング)』

実験内容

夕方5時にHIIT(高強度のインターバルトレーニング)と翌朝10時に軽い強度のトレーニングを実施
普通のグループが夕方のトレ以降にも糖質を摂取するのに対して、スリープロウグループはトレ以降は糖質カット
ただし、一日の糖質摂取量はどちらも同程度とする
※期間は3週間 実験結果

パワーの増加量は通常群が+1.4%、スリプロ群が+11%
10kmランのタイムが通常群は-0.1%、スリプロ群が-2.9%
体脂肪量(率ではない)は通常群が-2.6%、スリプロ群が-8.7%
なお、筋肉量や内臓量の変化はどちらもなし ソース
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26741119


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