女だけど太ったからいい感じのダイエット法教えてくれ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
現在50.5キロ パンツに腹の肉が乗るようになったためダイエットを決意

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長は?

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
162だか3だか

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
長風呂

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
あれほんとに痩せんのかな

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんならたいして太ってなくね

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
でも腹の肉が乗るってやばくね?

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ!

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
結局はそこに行き着くよね!!! 腹筋するわ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
頑張れっ!
スクワットがお勧めだよ~

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
ヒ—ン頑張るわ

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
こういう人って体重と見た目とどっちの方が大切なんだろ
数字さえ良ければ見た目や色つやなんかどうでもいいのかな

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
そりゃ見た目でしょ 見た目に実害出てるからダイエットするんだし

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15 筋トレして引き締めたら体重増えるけど

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
そんなガッツリ増えたりはしないでしょ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
引き締めたいんじゃなくて腹の乗ってる肉を消し去りたいだけだから…

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも、下っ腹が出てるのは姿勢が悪いせいもあるかもしれんし

数字だけ見て色々判断する風潮全く理解できない
太りすぎてる人の場合は別だけど 162くらいだろ?5筋肉つけて引き締めたら50キロくらいは
普通になると思うが
21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
姿勢は悪い、というか側弯症で手術しなきゃなんだよね

そんなもんなの?今まで50無かったから全然下回ると思ってたわ
23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21 25超えたらそんなもん
若いうちならヘリはするけど30むかえりゃ結局増える

雑誌や芸能人やモデルの発表してる身長や
美容体重で判断したらあかんわ
26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
マジかーそんなもんか まぁそりゃモデルとかは仕事だしそりゃそうよな

手術いつになるかわかんねぇしなぁ…心配してくれてありがとう
28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26 せめて医者と相談してからな
スクワットとか激しいし

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28 >>30
怒濤の勢いで止められたのでちゃんと相談しまーす…

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
ちょ、ちょっと!
それなら整形外科医に相談してから何事も始めた方がいいよ!
20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヨガもお勧めだよ
体幹も鍛えられて代謝が良くなり太り難い体になる

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
ヨガなー、通おうか迷ってるんだけどいいもん?

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
ヨガめっちゃいいよ~
私はホットヨガに通ってるんだけど合わない人も居るみたいだから一度体験にでも行ってみたらいいと思う

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
体験ね、行ってみるわ ありがとう

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限ダイエットと筋トレ
ライザップも取り入れてる

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
糖質制限って腹減らないの?

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
細くなると病気リスクが高まるよなあ
知り合いがすっごい痩せたけど風邪ひきまくるようになってた

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
それ不健康に痩せてない?そうはなりたくない

41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37 いや、最新フィットネス系を利用してやせた
筋肉がモリモリつくタイプではないんだが、体操系
45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
それでも不健康になるのかぁ~…普通に怖いな

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せてる方が気味悪いよな
変な病気持ってそう
37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
でも水着とか着れないじゃん

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブラック企業ダイエット

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
精神が逝ってしまうのでNG

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹八分目の食事と軽いジョギング30分以上を週5回 痩せるだけなんてこれで簡単
太るとか言うのは本当に甘え
38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
ジョギングなんて5分もしたら肩痛くなって走れなくなるんですがそれは

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩くだけで十分

39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
チャリ通痩せねぇなぁ…チャリじゃ意味ないんかな

42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
車から徒歩通勤に変えたら3ヶ月で10kg落ちた
朝夜合わせて30分くらいかな

45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
やっぱ徒歩かぁ…足の裏痛くなるし朝弱いから嫌なんだよなぁ…()

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャチと徒歩で痩せるなら毎日2時間は必要だぞ

45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
そんなに家遠くないっすね…

43: 名無しさん@お腹いっぱい。
ギャル曽根のもっと大食いダイエット!
44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43 あの人、太ったと告白してなかったか
(出産あったから当然だとは思うけど)

46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
あれは一般女性とかけはなれた肉体してるのでNG

47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ナノ乳酸菌のすんき漬けサプリ(1ヶ月分1000円)と飲むファイバー(1ヶ月400円)で腸内環境整えると腹から痩せる

48: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝飯と晩飯の量を逆にするとかね
夜は寝るだけでエネルギーそんなに使わないから

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
先生、朝飯食うと吐き気するのはどうしたら治りますか

52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
バイトするだけで痩せるんじゃね?
54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
バイト禁止の高校なのが辛いやね

55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
ただし、やり始めは最低でも基礎代謝エネルギー分のカロリーを摂らないと駄目よ
俺は初めてやったときそれを知らないで足腰立たなくなった
57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
あくまで健康に、ってことっすね

58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
ビタミンBは代謝が良くなって疲れにくくなる。
リポビタンDにもアリナミンにも、栄養ドリンクには皆
ビタミンBが入ってる 俺は栄養ドリンク飲むと高いし、カフェインで寝られなくなるから
ビタミンBだけサプリで取ってる 効果は代謝アップとか筋肉付きやすくなるとか疲労回復とかそういうの
50: 名無しさん@お腹いっぱい。
健康に目覚めてタバコやめてジョギングと筋トレ始めて
1年目に突然死した友人がいたから健康に気を使うのがバカらしくなった

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
それは馬鹿馬鹿しくもなるわね

53: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限は原因不明の体調不良が消えて疲れにくくなったからいいかもね
空腹感は1週間ぐらいで慣れた

54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
マジで?意外とアリなんだね

56: 名無しさん@お腹いっぱい。
DHCのビタミンBMIX良いぞ
代謝が上がって体温が上がるから、自然と痩せやすくなる
冷え症や肌の調子改善にも良い

57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
サプリメントってどうなの?あんまいい話聞かないけど

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ってか、手術あるなら今は無理せんほうがええやろ
体力的な問題でも悪化させないためにも

すべては健康になってからや

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