【宅トレ】チャレンジ!肩こり解消&二の腕スッキリ

おはようございます!
10月に入りましたね!!
リクエストくださっていた
【宅トレ】チャレンジ!
久しぶりに再開します〜!!
とはいえ、あまり長過ぎても皆さん負担になるかもしれないので今回はきっかけ作りとして2日間!!
是非やってみましょう!ウインク
それではみなさん、
長細いタオルを持ってきてください!
セラバンドをお持ちの方はそちらを( ˆ ˆ )
朝一番、
日中でも、
夜寝る前に、
いつでもOK!!
生活感ただよう部屋ですみません(笑)
10セット!!
テンポよくいきましょ〜!
 
 
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1日5分MONAトレ
 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

   

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