ダイエット3年299日目 お相撲さんの一日がダイエットのヒントに一つになったんです

赤と白が一緒に咲いていてキレイ(*'∀`*)v
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.9キロ→47.4キロ
-400グラム
やっぱ2日で戻るようになりましたねぇほのぼの自律神経ガンバれ~
あとは気候様が気まぐれを起こさないでくれるように祈るだけですw
金曜日が30度近いってホント怖いわww
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食:ステーキ、千切り大根、味噌汁(かぶ、かぶの葉)
半身浴:20分
小学校の時に小学館の『小学○年生』って月刊誌で『お相撲さんの一日』って記事を読んだ記憶があってあけみん’s体質改善ダイエット始める時に探して読んでみたんですよね。ググると結構沢山出てきます。
お相撲さんは体重を増やしたいんだから逆の事すれば減るだろうって単純な考えで←
そしたらどの部屋もほぼ同じで
早起き→稽古→ブランチ位の時間に1回目の食事→昼寝→仕事とか自由時間→夕方位の時間に2回目の食事→自由時間→就寝
って感じだったんです。
コレさー!わたしの生活と似てたよのねー!w
ちなみにわたしの引きこもりで太っていた時代のダイエット(?)生活↓
起きる→お腹が空かないから散歩とかエクササイズとか筋トレ→ブランチ位の時間に1回目の食事→昼寝→起きてダラダラか筋トレかエクササイズ→夕方から夜の時間位に2回目の食事→ダラダラ→就寝
そんなに食べてないし運動しているのに何で太っているんだろう?と思ってましたw
わたしは立派な相撲取りを作っていただけだったんですね~(  ̄- ̄)トオイメ
ただお相撲さんは体脂肪率が低くていっても20%台前半で低い方だと10%無いそうです。
わたしの場合は食事の栄養がメタクソだったし運動も自己流だったからお相撲さんから張り手食らっても文句言えない生活なので比べたらイケ無いんですけれどねぇ
ただいくら体脂肪率が低くてもわたしが望むのがあの体型では無いので今の生活になった訳なんですけれど知っておくのは無駄じゃないなぁと思いました。作文
もう服はあんまり~とか言っておきながらコレ↓欲しくなってw今までミリタリー見向きもしなかったんだけれどパールボタンでウエスト絞ってあって可愛いな~って…安くなっているのよねwwどうしようwww←企業の思うツボ
この記事アップ直前にポチってしまったわ~ハートゲット
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

コメントは受け付けていません。