ダイエット3年292日目 風邪もダイエットの敵ですからね~

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.3キロ→47.9キロ
-200グラム
最近夜中に暑くて起きるんだけどw風邪引いたら危ないと思って無理矢理布団かけて寝るの止めた方が良いかしらww
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食:茶碗蒸し、千切り大根、味噌汁(なす)
半身浴:20分
最近アッチコッチでゴホゴホしてますねぇえっ・・・
風邪予防は立派なダイエットですからね~
風邪ひくと浮腫むし体も体内のウイルス対策に駆り出されて代謝も落ちますからダイエッターさんも気を付けて下さいね~
サプリメントのご質問いただいたのですけれどわたしホワイトニングと風邪予防のサプリメントは飲んでます。
コチラです↓ホワイトは分かんないけど(←)エキナセアは風邪やインフルエンザにかからなくなったと思いますほのぼの花粉症も軽くなったような?
わたしが(←)最近デニーズばっかり行ってたから?!サー・・・・ッ(違)
やっと涼しい感じになったので新しいニットワンピースとアウターが着られました(*'∀`*)vお洒落ブロガーさんがスカート丈よりちょっと長いロングアウターだとお洒落っぽく見えると言っていたのでやってみたわ~
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
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