おからお好み焼き、家バル(缶詰)サバのグリーンペッパー

今日のお酒のアテ。^^
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いつものおからパウダー入りお好み焼き(1人前:おからパウダー15g、市販のお好み焼き粉10g)、サバのグリーンペッパー。 おからパウダーは、1週間ほど前に「得する人損する人」でラクやせダイエットとして紹介されてから、店頭から消え、通販でも在庫切れになってしまいました。
(@@) お菓子作りに使ったり、蒸しパンや、お好み焼きなど、小麦粉の代わりにヘビーに使用しているので困った事態です。
(><)
早く販売が再開されますように・・・。
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具材はキャベツとチクワ。^^ 山芋をが入っているかのようにフンワリ焼きあがりました。
^^
IMG_20180916_195456 実家からもらって来ました。
高級な缶詰様 ^^
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グリーンペッパーがたくさん入ってます。 ワインと一緒にいただきます。^^
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サバは生臭さもないし、身が締まってて美味しいです(^^♪ グリーンペッパーがよく効いています。
いつもの鯖水煮缶とは全然違う~~~。 ワインはこの前ローソンで買ったもので、サントリーのデリカヴィータ。
税込みでも400円しないワインです。
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アルコール度数低いし、ライトで呑みやす~~いワインでした。
(ちょっと物足りないかな・・・・^^;) 今日のお酒のあて
■糖質、約23.0g
■カロリー、約440kcal 
■材料費、約120円(缶詰は計算せず) ( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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