ゾーン定着の巻

先輩

    ここの所の体重推移 BMI的には大体24.5前後 これは79kg台でのゾーンの定着を意味するものと捉える事が出来るのではないか? そんな訳で、そろそろ78台のゾーンに突入したい所ではありますが、焦りは禁物。 自分の身体が78台になりたいっ!って意思表示するまで、マイペースでコツコツ行きたいです。    

本日の体重 H30.9.16

79.5kg

じれったいけど本気!

前日の食事

炊き込みご飯二杯 味噌汁 さばのみりん干し 豚の生姜焼き ピリ辛きゅうり   全部凄く美味しかった。  

翌日朝食

ブラックコーヒー 炊き込みご飯おにぎり二個   Source: ブログでダイエット Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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