鍛えた筋肉を維持出来るほどではない人

入社

  私は自覚しています。 もし鋼のような筋肉を鍛え上げたとしても、それを維持できるほどの生活を送れる人ではありません。 ですから自分に無理のない程度での筋力トレーニングしかしないよう心がけています。 ただ軽い筋トレでも毎日コツコツと続けるところに意義があると感じています。 今年の2月から始めた毎朝の軽い筋トレ 主にスクワットがメインですが、かれこれ半年以上継続出来てます。 身体を傷めないように正しいフォームで丁寧な動作を心掛けています。 きめ細やかな筋トレが、なかなかにして楽しいです。 2月に良い事を思いついたなと、79kg台が定着してきた今にしてこそ思える9月の半ばです。    

本日の体重 H30.9.15

79.3kg

亀の歩みは実力者への第一歩

前日の食事

煮込みラーメン   スロットマシーンを打った後のラーメンは美味い。 理由は分からない。   栗シュー   Gコーン  

翌日朝食

ブラックコーヒー   Source: ブログでダイエット Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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