ダイエット3年287日目 昨日調子こいて夜更かししたので

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.8キロ→47.3キロ
-100グラム
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ヒレカツ、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食:ビーフシチュー、千切り大根、味噌汁(なす)
半身浴:30分
今日早く寝ますね~
お休みちゃんこ(´д⊂)‥←我が家のお休みなさい挨拶
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
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