C・ロナウド、新天地ユベントスでもストイックな日々!驚異の体脂肪率7%と筋肉量はサッカー選手の平均4%を上回る50%

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
伊紙が特集 体脂肪率7%、筋肉量はサッカー選手の平均を4%上回る50%

今年3月の欧州遠征まで約3年間、日本代表を率いたバヒド・ハリルホジッチ氏の在任期間で話題になったキーワードの一つが「体脂肪率」だったが、現在の世界トップ選手の一人であるユベントスのポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドは、その数字が「7%」であるという。イタリア紙「トゥット・スポルト」が、そのストイックな生活と合わせて特集している。  ロナウドは33歳になって迎えた今季、レアル・マドリードからイタリア王者ユベントスへ移籍した。昨季までレアルでUEFAチャンピオンズリーグを3連覇し、バロンドール(欧州年間最優秀選手)も通算5度受賞している男は、サッカーに全てを捧げた生活を送っているという。  ユベントスでの全体練習に加え、週に5日は個人トレーニングを実施。その中には腹部の強化メニューが1日あたり300回組まれ、その結果として体の筋肉量はサッカー選手の平均を4%上回る50%に上り、体脂肪率は平均を3.11%下回る7%であるとした。また、その体を作り上げるために、たんぱく質が豊富であり、アルコール抜きの食事を1日に6回摂取しているという。  まるで筋肉でできた鎧のようなフィジカルを持ちながらも、それによる重さを感じさせないようなプレーを見せるロナウドを作り上げるのは、これほどのストイックな生活が下支えにあるとしている。年齢を重ねるごとにゴール前でのストライカーとしてのプレーが際立っているロナウドだが、最も激しいゴール前で得点を量産する秘訣は、こうした日々のトレーニングにあると言えるのだろう。 8/21(火) 8:30配信 フットボールZONE
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180821-00129778-soccermzw-socc 写真
no title
4: 名無しさん@お腹いっぱい。
世界トップレベルはしっかりしてるな宇佐美も頑張れまだ期待してるんだよ
5: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろもう何かの病気じゃね?
てか筋肉量4%てありえなくないか?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
つまり96%が脂肪と肉か

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
スレタイが間違ってる

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹の横筋が凄いな
あれ難しいんだよな
と、102kgの俺が言ってみる

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロナウドはW杯で大会最速のスプリント(時速33.98キロ)を記録した

化け物すぎる
14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
30歳超えてってのが凄いな

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉多過ぎて早死にしそう
心臓の負担は脂肪過多でも筋肉過多でも同じ

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
クリロナの筋肉は見た感じステロイドじゃなさそうだから
ボディビルダーほどは早死にしないだろ
まあトレーニング過多での負担はあるだろうが

61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
素人かよ
腹筋みればモロだぞ

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
(‘A` )ノ卍

no title
24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロナウドはトレーニングの鬼だもんな
30: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪って脳みそも含まれるからこのぐらいが限界らしいね

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
チームメイトが自宅に招待されたら、同じストイックなメニュー出された上に終わったら
「さあ、トレーニングしよう」って言われたのは笑った

93: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
クリロナ「なぜ笑うんだい?」

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもこいつのせいでサッカーがフィジカル重視になって
ファンタジスタが絶滅寸前になってる

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
クリロナは歴代アスリートでナンバーワンの肉体だと思う
本物のフィジカルエリート
無駄な脂肪なくて筋肉が優れてる

66: 名無しさん@お腹いっぱい。
はやく老けそう

71: 名無しさん@お腹いっぱい。
体は凄いけど、顔も別の意味で凄くなったな。暑苦しいくらいにギラギラしててイケメンとは別のジャンルの人になってる

88: 名無しさん@お腹いっぱい。
見た目がすげーな、90分間動くスポーツでも脂肪なんかいらんのな

97: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉量50%ってどんなトレーニングしてるんだろうな
腹筋割れてるけど29%やぞ


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