ふっわふわ豆腐バーグ、レンチンで焼きナスもどき

今日のお酒のアテ。^^
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豆腐ハンバーグ、レンチン焼きナスもどき、キムチ。 IMG_20180824_175621
木綿豆腐2分の1丁(水切りはしてません)、豚挽肉100g、玉ねぎ2分の1個、卵1個、パン粉、粉末ダシ、塩コショウ。 IMG_20180824_181908
上記の材料を混ぜて焼いただけ。
両面に焼き目をつけ、水を加え蒸し焼きにしました。^^ IMG_20180824_182855
ふっわふわです~~~(^^♪
ヘルシーで美味しーーーー。 レンチン焼きナス。
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皮をまだらに剥いて切り目を入れ、ラップにくるんで、レンチン。
(500Wなら2本で4分くらいかな) IMG_20180824_182650
ポン酢をかけて、ネギと生姜(チューブ)をトッピング(^^♪ 焼きナスって手間かかりますが、レンチンなら簡単!
もどきですが、甘くて美味しいです~~。
今日もお酒がすすみます。(^^) 今日のお酒のあて
■糖質、約18.0g
■カロリー、約320kcal 
■材料費、約160円 ( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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