ランニングってほんとすごいぞ?俺は食事制限なしで68kgから52kgまで落としたわけだが

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
おまえらもやろう!!走るの楽しいぞ!!!

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
与沢翼がダイエット成功してるぞ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
ペース早すぎて怖いけどすごいと思う

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
何時から走るの?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
気が向いたときで良いぞ!できれば週3は走ろう!俺は週5で1日10kmは走ってる!

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は79kgから64kgまで落としたで

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
ええな!!

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリガリ過ぎるやろ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
日本一のランナーの体重が53kgだから、ランニングするとスレンダーになる

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
小学生かよ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
その皮はどこへ行くんですかね

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
細マッチョだぞ!

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
皮余りするから筋トレもやりなよ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
横っ腹伸びて気持ち良いぞ!

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
よく10kmも走る時間あるな

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず走りたくないよね

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
夏はダイエットなんかしてたらぶっ倒れるわ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
体質で全てが決まるから痩せないやつは仕方ない

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
昔から小太りだったけど、継続したらマジでスレンダーになったぞ!体脂肪率10パーくらいまでは努力で行ける!

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
フィットネスバイクってどうなの?毎日30分やったら痩せる?
27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
エアロバイクは膝に負担がかからなくてダイエットの導入期には良いと思う
ただ消費カロリーが少ないので、ある程度なれてきたらランニングに切り替えたほうが効率が良い
ランニングダイエットは体力つければつけるほどカロリー消費できるので、慣れると加速度的に落ちていく

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
無理だろ・・・お前がすごいだけだよそれ・・・

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
すぐ結果を出そうとすると失敗しやすいぞ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
10km以上走ってると将来ひざに来ると聞いて走るのは諦めた

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝痛くなる

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
最初はウォーキングでもええぞ
ちょっとずつスピードや距離をあげていけば良い

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングがすごいというよりお前の努力がすごい

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
音楽聴きながらやるからそんな辛くないんよ
ゆっくりでも良いし慣れると気持ち良いぞ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
何ヶ月くらい続けてるの?

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
半年は続けてるな

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングで痩せるやつって要するに単に運動不足だっただけだろ


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