ダイエット3年264日目 【夏休み明け】ダイエットに迷ったらココに戻って恋!←奇跡の誤変換

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.0キロ→47.5キロ
-200グラム
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食:餃子3個、千切り大根、けんちん汁
半身浴:20分
夏休みで体重は増えるわダイエットモードに戻れないわで右往左往しているダイエッターのみなさ~ん!読んでるか~い!!イエーイ!!!←自分で呼び掛けて自分で返事のエココミュニケーション
そんな時にやるべきは新しいダイエットを探して試す事じゃありませんよ!
基本に戻る事が大事です!!
あけみん’s体質改善ダイエットをされている方なら『体質改善ダイエット1』が基本モードですからね!!!
戻す時は2週間やらなくても大丈夫ですよ。体とメンタルがリズムを思い出せば良いだけなので多くの方は数日やれば落ち着くと思います。
おやつ癖やダラダラ食べ癖も「今はリセットで体質改善ダイエット1やっている」って思いながら数日食べないでいれば収まりますからね。
わたしも今回内臓酷使したので体質改善ダイエット1を金曜日までやる予定ですw
新しいダイエットを探したり試したりするのは体とメンタルが落ち着いてからですよ~
でないと正しい判断が出来ませんから効果が有っても無くても分からないんです。
ダイエット迷子の始まりになっちゃいますから先ずは体とメンタルを整えるのが先決ですからね~(・∀・)ノ
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
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