炭水化物好きには朗報だ


先日アメリカの研究で、食事量の50%位の炭水化物を摂取している人は長生き出来るという研究結果がでたらしいです。 ここ数年、炭水化物はデブの元と言った風潮が強かったので、私のような長生きしたい炭水化物好きには嬉しいニュースでした。 私は一日一食生活をしておりますが、炭水化物は食事の50%位は摂取していると思いますので、食べ過ぎだけは注意しつつ、これからも炭水化物を美味しく頂いていこうと思いました。 アメリカの研究に感謝です。    

本日の体重 H30.8.21

80.4kg

待ってろ79kg台っ!

前日の食事

親子丼二杯 味噌汁 サラダ 鮭 茄子の煮物   親子丼の作り方を工夫したのか、以前よりも更に美味しくなっていて嬉しかった。  

翌日朝食

ブラックコーヒー   Source: ブログでダイエット Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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