糖質制限ダイエットって痩せるの?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
はい

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
人による

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
めっちゃ効果あるけどリバウンドがすさまじい

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
はい

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
適量に制限、なら痩せるし健康にいいかもな

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットにしては健康的だけど
痩せるかは人による

糖質ゼロ派と非ゼロ派が叩き合うのが見える
6: 名無しさん@お腹いっぱい。
制限を制限として制限できるヤツなら効果あんじゃね?
でも大体のヤツが糖質を敵視して壊れる

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
なるほど

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
なぜ人は極端から極端へ行くのか

そもそも糖質制限のもとになってる?分子整合栄養医学は
けっこう複雑なのに
7: 名無しさん@お腹いっぱい。
あれはボディビルダーが大会前に体脂肪数%の域に絞る時やるもんだ
一般の人間は筋肉つけて代謝上げるだけでいい

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
ボディビルダーは一般人だが

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
部屋の掃除した方が確実に痩せる

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
なるほど

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
極端に制限したらどうなるの?

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
糖分不足で脳に悪い

そもそも、糖質制限は低血糖を改善する(血糖値変動をおさえる)ための
健康法なのに 真逆になるんじゃないかと思う
19: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は1ヶ月半で80→70まで減った
1日50g以下でな

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
デブワロタ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限はデブしか痩せないよ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
これ
そしてキープするのがキツイ

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
やや腹出てるくらいだったけど
痩せたよ

個人的には食の好みが変わったのでリバウンドもなし 回数的には一日2~3食米食ってて
量減らしたのと、タンパク質増やして
アミノ酸とかマルチビタミン・ミネラルサプリ食ってただけだけど
33: 名無しさん@お腹いっぱい。
お盆休み糖質制限したらベルトの穴が一番キツいところまでいけた
元々痩せてる奴は糖質制限すべきではないがデブは糖質摂らなくても体にたまってる余剰なものを糖質に分解してくれるから生活に支障はない

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリーの質を替えれば痩せるわ
100g300以上の物は控えろ

44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
なるほど

39: 名無しさん@お腹いっぱい。
体臭がキツくなる
近寄りがたい悪臭を放つようになる

43: 名無しさん@お腹いっぱい。
少なくとも俺は8㌔痩せた
お前も成功するかは知らん

47: 名無しさん@お腹いっぱい。
3ヶ月とか期間決めてやるならいいってさ

54: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限は習慣になって甘いものを特に欲しなくなるまでやれないと意味がない
中途半端に手を出すと糖への欲求が今まで以上に強くなるだけ
リバウンドしやすいっていうのはそういう所

59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
そもそも我慢しないのが糖質制限ダイエット
俺はステーキとシャウエッセンとチャーシューと豆乳で生きてるが甘いものは欲しくならない
あえて言うなら青汁に対する渇望が凄いので青汁よちょいちょい飲んでる

56: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるけど老ける

69: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺もめっちゃ効果あったよ、リバウンド秒だったけど。
やっぱ筋肉付けないとダメみたい。


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