ダイエット3年261日目 満腹感が不快になりました

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.7キロ→47.2キロ
+200グラム
朝食:ミートソースチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:ガリガリ君ずっしりあずき
LAWSON限定(?)以前毎日ガリガリ君食べてたんですよねw(カロリー低くて安いから)
今ソーダ味はちょっと食べたくないかな~って思っていたらネットでこのアイス見かけて買ってみました。井○屋の濃くした感じ?美味しいけれど気が済んだので1回で良いかな?
昼食:焼肉、蓮根のきんぴら、べったら漬け、味噌汁(ワカメ)、ご飯
おやつ:豆花、ブラッドオレンジジュース
コレ美味しいな~って思って材料確認したら納得↓
夕食:餃子、千切り大根、味噌汁(ワカメ)
トレーシー:ダンベル
半身浴:30分
夏休み最終日は買い出しに出ただけでゴロゴロしてました。
夏休み前半に数回満腹まで食べたら本当に気持ち悪くてソレも結構長く引きずったので後半は警戒モードになって食べる量をおさえてましたねぇ
ソレでもわたしの場合普通の人より食べる量多いのでココでやっと人並みなんですけれどwそして口内炎になったってねww
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
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